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• 2025年04月28日
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  体幹と内ももを鍛えて腰痛予防！開脚腹筋トレーニング【腰痛ケア動画】
• 2025年04月25日
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  内ももを鍛える！開脚スクワットで膝の痛み・腰痛を予防【足のケア動画】
• 2025年04月08日
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  ふくらはぎがパンパン！足のだるさや痛みの簡単セルフケア【足のケア動画】
• 2025年04月07日
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  腰痛対策！脚上げ腹筋・体幹トレーニングで腰の痛みを予防と改善【腰痛ケア動画】
• 2025年04月04日
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  首コリ解消！ツボ押しでデスクワーク疲れのコリをほぐすセルフケアの紹介【首の痛みケア動画】
• 2025年03月28日
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  背中を伸ばして丸めて 肩こり解消&姿勢改善！【肩こりケア動画】
• 2025年03月27日
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  呼吸で腹筋を鍛える！簡単な体幹トレーニングで腰痛予防【腰痛ケア動画】
• 2025年03月26日
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  前ももをストレッチで膝の痛み改善ケア【ひざの痛みケア動画】
• 2025年03月25日
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  腰のばしストレッチで反り腰解消＆姿勢改善【腰痛ケア動画】