反り腰のセルフケア

反り腰の改善エクササイズ

この動画で改善・予防できること

・反り腰

・ぽっこりお腹

・お尻引き締め

・腰痛

寝ながら10分でできる簡単エクササイズです。

全部で6種類！ちょっとしたスキマ時間に、この動画を視聴しながらぜひ実践してみてください！

腰痛改善 8週間プログラム

約2ヶ月、このプログラムでセルフケアができれば、腰痛は劇的に改善します。

以下のリンクからご覧いただけますので、ぜひチャレンジしてみてください！

▶︎腰痛改善8週間プログラム

反り腰になると起こる症状について

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