【腰がカッチカチ】鉄板みたいに腰がカタまっている人の共通点

朝起きた瞬間から腰が重い。
前にかがむと「ギシッ」と固まった感じがする。
誰かに触られると「そこ、鉄板みたいですね」と言われたことがある。

この状態、実は珍しくありません。
そして、腰がカッチカチの人には、いくつかはっきりした共通点があります。

共通点①
腰が原因だと思い込んでいる

カチカチの腰がつらいと、どうしても
「腰そのものが悪い」と考えがちです。

しかし実際に身体を診ると、原因は腰以外にもあることがわかります。

・骨盤の傾き
・背骨の動きの悪さ
・股関節やお腹まわりの硬さ

本来、腰は動きを調整する役割。
周りが動かない分、腰だけが無理をして働き続けた結果、
カチカチに固まってしまいます。

共通点②
同じ姿勢が長時間続いている

デスクワーク、運転、スマホ操作。
一見ラクそうな姿勢ほど、腰の筋肉は緊張し続けています。

特に注意したいのが、
・背中を丸めた座り姿勢
・反り腰のままの立ち姿勢

「動いていない＝休めている」
そう思われがちですが、身体にとっては逆の場合が多いのです。

共通点③
肩こりと背中の張りを同時に感じている

腰がカッチカチの人の多くは、
肩こりと、背中の硬さも感じています。

・肩が重い、だるい
・肩甲骨まわりが動かしにくい
・背中が板みたいに張っている
・人に触れられると「背中も硬いですね」と言われる

こうした感覚がある方は要注意です。

肩・背中・腰は、すべて背骨でつながった一つのユニット。
特に背中（胸椎）が固まると、
肩甲骨が動かなくなり、肩や首に負担が集中します。

肩こりがなかなか改善しない人ほど、
実は背中の動きがほとんど出ていないケースが多く、
そこを飛ばして腰や肩だけをほぐしても、
すぐ元に戻ってしまいます。

共通点④
痛みを我慢し続けている

「そのうち良くなる」
「忙しいから後回し」

そうしているうちに、
身体は痛みから守るために
固めるクセを覚えてしまいます。

一度固まった腰は、
マッサージだけでは変わりにくくなります。

鉄板みたいな腰は、頑張りすぎたサイン

腰がカッチカチなのは、
怠けているからでも、年齢のせいでもありません。

むしろ、
周りの代わりに腰が頑張り続けてきた結果です。

のぞみ鍼灸整骨院が大切にしていること

のぞみ鍼灸整骨院では、
腰だけを見るのではなく、

・骨盤
・背骨
・肩や首の動き
・身体全体のバランス

を確認しながら、
本来の動きを取り戻すサポートを行っています。

まとめ｜腰と肩、どちらかだけ見ても変わらない

腰だけ、肩だけを何とかしようとしても、
身体はなかなか変わりません。

骨格から全体をみて整えることで、
腰も肩も、驚くほど軽くなります。

鉄板みたいな腰は、
正しく整えれば、ちゃんと柔らかく戻る身体です。