【腰痛の専門家が解説】ヘルニアと診断された方へ。その痛み、諦める前に知ってほしいこと

「ヘルニアですね」

病院で医師からそう告げられた時、多くの方が「これからどうなってしまうのだろう…」と大きな不安を感じるのではないでしょうか。

「手術しないと治らないの？」

「この痛みやしびれと、ずっと付き合っていくしかないの？」

「仕事や日常生活にどれくらい影響が出るんだろう…」

そんな尽きない不安を抱えているあなたへ。

この記事では、突然の診断に戸惑っている方のために、ヘルニアとは何か、そして私達のような体の専門家がどのようにお力になれるのか？

宇治市で35年、腰痛など体の痛みを専門として45万件以上の施術実績のある、のぞみ整骨院グループが分かりやすく解説していきます。

まずは知ることから。「ヘルニア」って一体何？

ヘルニアと聞くと、何かとても深刻な病気のように感じてしまいますが、まずは正しく知ることが不安解消の第一歩です。

簡単に言うと、ヘルニアは「背骨のクッションが飛び出して、神経を圧迫している状態」のことです。

私たちの背骨は、一つ一つの骨（椎骨）が積み重なってできています。そして、その骨と骨の間には「椎間板（ついかんばん）」と呼ばれる、衝撃を吸収するクッションのような役割を持つ軟骨があります。

何らかの原因でこの椎間板に強い圧力がかかると、中にあるゼリー状の組織（髄核）が外に飛び出してしまいます。この飛び出した部分が、すぐそばを通っている神経に触れたり、圧迫したりすることで、痛みやしびれといった辛い症状を引き起こすのです。

ヘルニアは起こる場所によって、主に2つの種類に分けられます。

頚椎椎間板ヘルニア：
首の骨で起こるヘルニア。腕や手の痛み・しびれが特徴です。

腰椎椎間板ヘルニア：
腰の骨で起こるヘルニア。お尻から足にかけての痛み・しびれ（坐骨神経痛）が多く見られます。

なぜ？ヘルニアになってしまう根本的な原因

では、なぜ椎間板が飛び出してしまうのでしょうか。

病院では加齢や遺伝的要因を指摘されることもありますが、私たちは日々の生活の中に隠れた「根本的な原因」があると考えています。

✅長時間のデスクワークやスマホ操作による姿勢の乱れ

✅重いものを持ち上げる時の不適切な体の使い方

✅運動不足による体幹の筋力低下

✅体の歪み（骨盤の傾きなど）

これらの要因が積み重なることで、背骨の特定の場所に継続的に負担がかかり、ヘルニアを発症するリスクが高まってしまうのです。

病院（整形外科）と整骨院、それぞれの役割

「ヘルニアは病院で治療するものじゃないの？」と思われるかもしれません。
もちろんです。しかし、病院と整骨院では、得意とするアプローチが異なります。

病院（整形外科）の役割

・レントゲンやMRIなどの精密検査による「診断」

・痛み止めの薬や湿布の「処方」

・ブロック注射による「痛みの緩和」

・症状が重い場合の「手術」

主に、現在の強い痛みを取り除く「対症療法」が中心となります。

整骨院の役割

・体全体のバランスや動きを評価し、「痛みの根本原因」を探る

・手技による「骨格・骨盤の矯正」で、体の歪みを整える

・鍼やマッサージで硬くなった筋肉を緩め、弱った筋肉を正しく使えるようにする「筋肉調整」

・症状の「再発予防」のためのセルフケアや姿勢指導

私たちは、痛みが出ている箇所だけを見るのではなく、「なぜヘルニアになってしまったのか？」という根本原因にアプローチし、体全体のバランスを整えることを得意としています。

のぞみ鍼灸整骨院のヘルニアへのアプローチ

当院では、ヘルニアと診断された方に対して、ただ痛みのある場所をマッサージするようなことはしません。一人ひとりの体の状態を丁寧にカウンセリング・検査し、あなただけのオーダーメイドの施術プランをご提案します。

1.丁寧なカウンセリングと検査：

日常生活のどの場面で痛みが出るのか、どのような姿勢が多いのかなど、詳しくお話を伺い、痛みの原因を徹底的に探ります。

2.骨盤・骨格矯正：

 体の土台である骨盤の歪みを整え、背骨にかかる負担を軽減させます。

3.深層筋へのアプローチ： 

痛みの原因となっている深層部の筋肉の緊張を、鍼灸・トリガーポイントマッサージで和らげていきます。

4.セルフケア指導： 

良い状態を維持し、再発させないために、ご自宅でできる簡単なストレッチや正しい体の使い方をアドバイスします。

「手術しかないと言われた…」という方でも、体のバランスを整えることで、症状が大幅に改善されるケースは少なくありません。

日常生活で今日からできる3つのこと

施術と合わせて、日常生活を見直すことも非常に重要です。

1.座り方を変える： 椅子に深く腰掛け、骨盤を立てるように意識しましょう。背もたれに寄りかかりすぎないのがポイントです。

2.モノの持ち方を見直す： 床の物を拾う時は、膝を曲げて腰を落とすようにしましょう。腰だけで持ち上げるのは禁物です。

3.体を温める： 湯船にゆっくり浸かるなどして血行を促進させましょう。筋肉の緊張が和らぎ、痛みの緩和に繋がります。

一人で悩まないでください

ヘルニアと診断され、先の見えない不安の中にいるかもしれません。

しかし、あなたのその辛い痛みやしびれは、決して改善しないものではありません。

「この痛みは仕方ない」と諦めてしまう前に、ぜひ一度、私たちにご相談ください。

私たちは、あなたの体の状態をしっかりと見極め、改善への道を一緒に歩んでいくパートナーです。

まずはお気軽にお問い合わせください。あなたの「本気で治したい」という気持ちに、全力でお応えします。