【コラムまとめ】夏休みシーズンに役立つコラム・症状別ベスト3〜片頭痛・足の疲れ・腰痛〜

夏こそ体調管理が大切な理由

夏休みシーズン、家族でのお出かけや帰省など、イベントが盛りだくさん。
ですがその反面、エアコンによる冷え・急な運動・生活リズムの乱れなど、体に負担のかかる場面も増えています。

「楽しい夏だったはずが、体調を崩して寝込んでしまった…」そんな経験はありませんか？

同じように悩む人が急増しています

のぞみ整骨院でも、この時期になると頭痛・腰痛・足の疲労などの症状を訴える方が増加します。
夏の体調不良は、知らず知らずのうちに溜まった疲労や、冷えによる自律神経の乱れが原因となっているケースが多いのです。

夏を快適に乗り切るヒントを集めました！

これまでの健康コラムの中から、特にこの季節に起こりやすい症状・夏に役立つ記事をランキング形式でご紹介！
気になる症状をクリックして、今すぐチェックしてみてください。

🥉 第3位【片頭痛】

夏のズキズキ片頭痛、なぜ起こる？どう対処する？その根本改善方法とは？

暑さやエアコン、寝不足などで頭がズキズキ…。
それは“夏特有の片頭痛”かもしれません。
血流や自律神経の乱れが原因で起こる症状をわかりやすく解説。
根本から改善するための対策もご紹介しています！

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🥈 第2位 【足の疲れ】

「歩き疲れ」を防ぐには？万博から学ぶ！おでかけに役立つ歩き疲れ予防と回復法

お出かけ先で「足がパンパン」「帰り道がつらい…」と感じたことはありませんか？
長時間の歩行による筋肉疲労を防ぐには、実はちょっとしたコツがあります。
万博を歩いた体験をもとに、疲れにくい体の使い方と回復法をまとめました！

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🥇 第1位【腰痛】

夏の腰痛を防ぐ！冷え対策でぎっくり腰を回避する方法

「まさか夏にぎっくり腰！？」
そう驚かれる方も多いですが、エアコンによる冷えや寝苦しさによる寝返り不足など、夏には夏の腰痛リスクがあります。
日常でできる予防法と、整骨院での治療アプローチをご紹介！

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お盆休みに入る前に体を整えましょう！

今年のお盆休み、のぞみ鍼灸整骨院は以下の日程でお休みをいただきます。

【お盆休み期間】

8月13日（水）～17日（日）

この前後は予約が集中する傾向があります。体に不安がある方は、早めのご予約をおすすめしています。

＼WEB予約は休診日でも受付中！／

👉 ご予約はこちら

まとめ：今からできる体のケアが、夏を変える

体調を崩してからでは、せっかくの楽しい予定も台無しに。
「予防」と「早めの対策」こそが、夏を元気に乗り切るカギです。

気になる症状がある方は、上記コラムをぜひチェックしてみてくださいね。
そして、必要があれば当院にお気軽にご相談ください。
のぞみ鍼灸整骨院は、あなたの快適な夏を全力でサポートします。