【5月営業カレンダー】&【健康情報～急な暑さと“エアコン冷え”にご注意！～】

５月の営業カレンダー

5月後半の予定もご来院の目安にご活用ください。

5月後半、日中はすっかり初夏のような暑さがやってきました。
それに合わせて、職場や自宅でエアコンを使い始めた方も多いのではないでしょうか？

実はこの時期、不調を訴える方が増えてきます。
その原因の一つに、「エアコンによる室内外の寒暖差」と「身体の冷え」です。

近年、気温の高い夏にも関わらず「冷え」で悩まれている方も多くなります。

今回はそのようなお悩み解決にお役立ちの一助になればと思います。

“エアコン冷え”で出やすい不調とは？

✔️ 身体がだるい、疲れが抜けない

✔️ 頭痛・肩こり・腰痛がひどくなる

✔️ 朝スッキリ起きられない

✔️ 手足が冷える

これらの症状、実は自律神経の乱れが原因かもしれません。
急激な温度差が続くと、体温調節を担う自律神経が疲れてしまい、不調につながります。

この時期に心がけたい3つのこと

① エアコンの風が直接当たらない工夫を！
→ 腰やお腹、足元が冷えると内臓機能にも影響します。
膝掛けや羽織るものを常備して、冷えすぎを防ぎましょう。

② 暑さ対策＝冷やすではなく「巡らせる」
→ 冷たい飲み物ばかりで内臓を冷やしすぎないように。
常温の水・白湯・温かいお茶で「内側から温める」のが効果的。

③ 背骨と骨盤を整えて、自律神経をリセット
→ 気温の変化で姿勢も乱れやすく、身体が歪むと不調の連鎖に。
のぞみ整骨院の背骨・骨盤矯正で、「整えて、巡らせる」身体づくりを始めましょう！

早めのケアが、夏を元気に過ごすカギです！

「最近、身体が重いな」
「頭がボーッとする」
そんな方は、身体のバランスが崩れているサインかもしれません。
のぞみ整骨院は、あなたの“のぞみ”に寄り添った施術で改善を実感できるようサポートします。