O脚のセルフケア

O脚の改善は腰痛や膝痛の改善！

O脚は、骨盤まわりの筋肉から膝まわりの筋肉に負担をかけてしまい、腰痛や膝の痛みにつながります。

したがって、O脚の改善は腰痛や膝痛の改善に役立ちます。

当院での治療と合わせて、セルフケアにもチャレンジしてみましょう！

①開脚スクワット

②ボール潰しトレーニング

③太ももとお尻の簡単ストレッチ

O脚になると現れる症状について

▶︎腰痛

▶︎膝痛

▶︎股関節の痛み

その他のセルフケア