「また腰が痛い…」そんな日常、そろそろ終わりにしませんか？ 仕事や家事で忙しい毎日、気づけば腰にじわじわと重だるさ。「立ち上がるたびに痛い」「長時間座っているのがツライ」そんなあなたに、今日は自宅で簡単にできる“脚上げ腹 … 続きを読む 腰痛対策！脚上げ腹筋・体幹トレーニングで腰の痛みを予防と改善【腰痛ケア動画】