慢性疲労・だるさの鍼灸治療

慢性的なだるさの背景には、自律神経の乱れが関係していることが多いといわれています。自律神経とは、呼吸・消化・体温・睡眠などを無意識に調整する神経のことです。長期間ストレスにさらされると交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、体の調整機能がうまく働かなくなり、だるさとして現れやすくなります。

また、自律神経の乱れは睡眠の質の低下にもつながり、深い眠りが得られないと「寝ても疲れが取れない」状態が続きます。不規則な生活リズムや栄養バランスの乱れ、運動不足、過労といった生活習慣も影響するといわれています。東洋医学では、こうした状態を生命エネルギー不足の「気虚（ききょ）」や、血が不足した「血虚（けっきょ）」といった体質としてとらえることがあります。

休養を取っても改善しないだるさが長く続く場合、体からの何らかのサインである可能性も考えられます。ストレスが蓄積し続けると、気分の落ち込みや不安感といった心の不調につながることもあるとされています。長引くだるさの背景には他の不調が隠れている場合もあるため、心配な症状があるときは医療機関での検査をおすすめします。そのままにしておくと生活の質（QOL）が下がり、日常生活や仕事にも支障が出やすくなるため、早めに向き合うことが大切です。

宇治市大久保にあるのぞみ鍼灸整骨院では、国家資格を持つ鍼灸師・柔道整復師が東洋医学に基づく体質診断を行い、気虚・血虚のタイプを見極めながらお一人おひとりに合った施術方針を立てていきます。施術の核となるのは、自律神経をリラックスモードへ切り替えていくことです。髪の毛ほどの細さの極細鍼（0.14mm以下）を使用し、体への負担を抑えながら施術を受けていただけます。鍼を身体に置いたまま過ごす置鍼（ちしん）の時間には、体内の血液や水分がじんわりと巡る感覚を味わっていただけます。施術後には、予防に役立つライフスタイルアドバイスもお伝えしています。

「体質診断で自分が疲れやすい理由がわかり、施術後は体が軽く感じられました」といった声をいただくことがあります。※効果の感じ方には個人差がありますので、あくまで一つの目安としてお考えください。

Q1. 疲労感とだるさ（倦怠感）は何が違うのですか？
A. 疲労感は活動によって一時的に感じる疲れで、休息によって回復しやすいものです。一方、だるさ（倦怠感）は休んでもすっきりせず、重さや不快感が続く状態を指すことが多いといわれています。

Q2. 寝ても疲れが取れないのはなぜですか？
A. 自律神経の乱れによって深い眠りが得られにくくなり、体を十分に休められていないことが関係していると考えられています。睡眠時間を確保していても疲労感が残りやすくなります。

Q3. 鍼灸は自律神経の乱れによる疲労にどのように働きかけるのですか？
A. 鍼灸には、自律神経をリラックスモードに切り替えるための働きかけがあるとされています。極細鍼による負担の少ない刺激と置鍼の時間を通じて、緊張した心身をゆるめていきます。

Q4. 体質（気虚・血虚など）によって施術のアプローチは変わりますか？
A. はい。東洋医学的な体質診断で気虚・血虚などのタイプを見極め、それぞれの体質に合わせた施術方針をご提案しています。