当院で使用する鍼は、直径0.12mm以下の極細鍼です。髪の毛とほぼ同じ細さで、一般的な注射針と比べると格段に細く、ほとんどの方が「思っていたより全然痛くなかった」とおっしゃっています。
「鍼は痛そう」「体に刺すのが怖い」というイメージをお持ちの方も、どうか安心してご来院ください。施術では、ホルモンバランスの調整に関わるツボ（三陰交・関元・肝兪など）を中心に、全身の気・血の流れを丁寧に整えていきます。
PMSの症状は、人によってまったく異なります。
——同じPMSでも、体質や生活習慣によってアプローチすべきツボや施術内容が変わります。
当院では問診でじっくりとお話を伺い、あなたの体質に合ったオーダーメイドの施術プランをご提案します。
「なんとなく毎月しんどい」というぼんやりした不調も、ぜひそのままお話しください。
施術中は、鍼を置いたままリラックスしていただく「置鍼（ちしん）」の時間を大切にしています。
横になったままゆったりと過ごしていただくことで、交感神経の緊張がほぐれ、副交感神経が優位になっていきます。
PMSの時期は心身ともに張り詰めた状態になりがちですが、この「自律神経のリセット」こそが施術の核です。
「気持ちが落ち着いた」「頭がスッキリした」とご報告いただくことも多く、毎月のつらい時期を乗り越えるための習慣として続けていただく方も多くいらっしゃいます。
また、冷え対策・食事の工夫・ストレッチなど、日常生活で実践できるセルフケアのアドバイスもお伝えしています。
PMSは、排卵後から生理開始までの「黄体期」にホルモン（プロゲステロン・エストロゲン）が急激に変動することで起こります。
このホルモンの波が、脳内の神経伝達物質（セロトニンなど）に影響を与え、気分の浮き沈みや身体のさまざまな不調を引き起こします。
東洋医学では、PMSを「肝（かん）の気の滞り」や「血虚（けっきょ）」
——つまり気・血のアンバランスとして捉えます。
ストレスの蓄積、睡眠不足、冷えなどが重なると、この滞りが生じやすくなると考えられています。
現代医学的なホルモン変動へのアプローチと、東洋医学的な体質改善のアプローチ。この両面から体の根本を整えることで、毎月の波を穏やかにしていくことを目指します。
「毎月のことだから」と放置していると、PMSは少しずつ悪化することがあります。
「体質だから仕方ない」と諦める前に、鍼灸による体質改善をぜひ試してみてください。
Q. PMSと診断されていないのですが、鍼灸を受けられますか？
A. はい、受けていただけます。「生理前に気分が落ち込む」「むくみやイライラがつらい」といった自覚症状があれば、まずはご相談ください。体質診断を行ったうえで施術プランをご提案します。
Q. 何回くらいで効果を感じますか？
A. 個人差がありますが、月経周期に合わせて3〜6ヶ月継続していただくことをおすすめしています。ホルモンバランスや体質の改善は時間がかかりますが、多くの方が数周期のうちに変化を実感されています。
Q. 精神科や婦人科に通院中でも受けられますか？
A. 通院中の方も多くいらっしゃいます。現在服用中のお薬や治療内容をお伝えいただいたうえで、担当鍼灸師が安全な施術内容をご案内します。ご不安な場合は事前にお電話でご相談ください。
Q. 生理前の特定の時期だけ通えばいいですか？
A. 黄体期（排卵後〜生理開始まで）の集中ケアも有効ですが、体質改善を目的とする場合は生理周期全体を通じた定期的な施術が効果的です。スケジュールは体調やご都合に合わせて相談しながら進めます。
宇治市でPMS（月経前症候群）にお悩みなら、のぞみ鍼灸整骨院にご相談ください。
鍼灸師が体質を丁寧に診断し、毎月のつらい時期が少しでも楽になるよう、あなたに合った施術プランをご提案します。「まず話だけ聞いてみたい」という方も大歓迎です。
※施術の効果には個人差があります。
本記事の文責
小川由智
三重県志摩市出身
米田柔整専門学校、佛眼鍼灸理療学校を卒業
整骨院、整形外科、カイロプラクティック、鍼などの治療院に務めた経験を持ち、現在は宇治市で２店舗ののぞみ整骨院グループの統括部長
業界歴23年、宇治市を中心とした地域活動や入社後の技術研修、教育を担当
経歴
資格
実績(講演会)
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