腰痛ケア

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• 2025年04月07日
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  腰痛対策！脚上げ腹筋・体幹トレーニングで腰の痛みを予防と改善【腰痛ケア動画】
• 2025年03月27日
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  呼吸で腹筋を鍛える！簡単な体幹トレーニングで腰痛予防【腰痛ケア動画】
• 2025年03月25日
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  腰のばしストレッチで反り腰解消＆姿勢改善【腰痛ケア動画】
• 2025年03月17日
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  腰ひねりストレッチで腰痛解消&疲労回復！【腰痛ケア動画】