患者様へ大事なお知らせ〜診療時間を変更します〜4月13日(月)より実施

 
   

2020年04月8日

周知の通りではありますが、新型コロナウイルスによる影響は、国内外に拡大する異常事態となっています。

 

周辺地域での感染者の増加

感染経路が分からない

若年層も重症化が現れている

 

といった情報による不安感が、当院でも否めません。

 

ますます危機感が高まるなか、当院としての決断をいたしました。

 

4月13日(月)より、診療時間の変更をいたします。

加えて、予約優先制を導入いたします。

 

医療従事者として、ご来院いただく皆様の健康をお守りしたい。

しかし、我々スタッフ自身の健康を守らなければ、皆様を治療で施すことができない。

 

そういった想いのもと、今回の事態に様々な視点を持ったうえで当院としての苦渋の決断に至りました。

 

国が呼びかけている3密を出来る限り考慮した対策、

そしてスタッフ自身の予防対策のもと、診療時間変更と予約優先制となります。

 

具体的な変更点は、下記をご確認くださいませ。

 

この事態が少しでも早く収束し、安心して皆様の笑顔が見られることを願うばかりです。

ご不便をおかけしますが、何卒ご理解のほど宜しくお願いいたします。

 

【具体的変更内容について】
①月・火・木・金曜日の午後診の受付時間を、15:00〜18:30(閉院時間19:00)に変更いたします。
②土曜日の受付時間を、9:00〜12:30(閉院時間13:00)に変更いたします。
予約優先制を導入し、待合室での他者との接触を少なくします。
④ベッドの間隔を開けて施術にあたります。広い空間を作り換気を十分に行います。
患者様もマスク着用をお願い致します。(患者様のマスク未着用での治療はお断りさせて頂きます)どうしても手に入らない場合は、ご相談下さいませ。
当院で所持しているマスクは、地域のデイサービス・くりくまさんで作っていただいた簡易マスクです。ただし、数に限りがありますので、マスクのご持参をお願いします。
大切な人を守るため、我々も行動します。

感謝のマッサージ

 
   

2020年03月24日

感謝のマッサージ

昨日は、のぞみの施術スタッフで宇治市のデイサービスセンター「くりくま」様へ訪問させていただきました!

くりくま様は、昨年の10月、認知症啓蒙活動「RUN伴(らんとも)」に参加した縁で、当院に約30枚の手作りマスクをいただきました。

今回は、くりくま様への感謝のお礼としてマッサージをお届け!!

「あぁええ気持ちやなぁ」
「マスク作って良かったわぁ」
「こんなの初めてやわぁ」
「20歳くらい若返ったんちゃう?!笑」

といったお声が飛び交っていました(^^)

我々の職業を通して喜んでいただけることが、素直に嬉しく思います。

取材に来てくださった洛タイ新報様、京都新聞様もありがとうございます😊

当院における新型コロナウイルス対策について

 
   

2020年03月17日

当院における新型コロナウイルス対策について

のぞみ整骨院では、新型コロナウイルス対策として、主に以下の対応を実施しております。

①スタッフのマスク着用

②手指消毒の徹底

③手の触れやすい場所、受付周りの消毒

④窓を少し開けて換気、換気扇の稼働

このような時だからこそ、自身の身体に目を向け、健康的な生活を心がけることで免疫を上げていきましょう!

整骨院で、身体を整えることが免疫を上げることにも繋がります👍

各方面で影響が出て、大変な時期かと思われます。

今できることを精一杯やりきり、乗り切っていきましょう!

この事態の、一早い終息を願っております。

インスタでも、最新情報を更新しております!!

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呼吸が上手く出来ない事が肩の痛み、腰痛の原因の1つかも??〜京都・宇治・城陽・久御山〜

 
   

2020年03月16日

呼吸が上手く出来ない事が肩の痛み、腰痛の原因の1つかも??

宇治市伊勢田町と大久保町の、のぞみ鍼灸整骨院です^ ^

今回は呼吸について説明します。

いきなりですが質問です!!

人は1日に何回呼吸をしているでしょうか??

・・・・・正解は約2万回です!

意外と多くてビックリしませんでしたか?冒頭でもあげたように呼吸を正しく出来ていない

と、身体のバランスが崩れてしまい肩の痛みや腰痛などの身体の不調が出てしまうケースがあります。

裏を返すと『姿勢が崩れることによって呼吸の乱れ』が起こっている事もあります。

呼吸は主に肋骨の周りの筋肉を使い動いております。

その為姿勢が崩れてしまうと肋骨周りの動きが悪くなり、他の部分に負荷がかかってしまいます。

よくある症状だと、息を吸うたびに肩があがってしまったり、腰が反ってしまう事です。

見た目の問題だと、上向けに寝転ぶと肋骨が常に浮かび上がっている状態などになってしまいます。

もし息を吸う時に肩が上がる、腰が反ってしまう方は、1日に2万回も肩を上げたり、腰を反ったりしているという事です。

そうなると肩や腰がいたくなりそうですよね( ; ; )

のぞみ鍼灸整骨院では、根本からお身体を見させて頂いております。

身体の歪み、肩の痛み、腰痛などがありましたら、お気軽にお越し下さいね♪

質問もお電話からどうぞ!!

のぞみでは皆様にお役に立てるような情報を配信しております!

健康がすべてではありませんが、健康を失うとすべてを失います。

大切な皆様のお身体、健康をサポートするために、日々治療に当たっております。痛みや不調、もしも健康でお困りの方がいらっしゃいましたら、まずはお気軽にお問い合わせくださいませ!

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体質改善のために食事で気をつけるポイント!!『後半編』〜京都・宇治・城陽・久御山〜

 
   

2020年03月9日

食事で気をつけるポイント!!『後半編』

こんにちは(^^)

京都府宇治市伊勢田町、のぞみ鍼灸整骨院です!

今回は前回お伝えした続きをお伝えしますね!

前回を御覧になっていない方は、『前半編』もみてくださいね!

○ポイント

・マーガリンよりバター

(マーガリンはトランス脂肪酸です。)

・だしの素より、かつお昆布出汁

(便利なものほど添加物)

・危険な物を避けるより、良い物を選ぶ意識

(プラス思考が大切)

・潔癖より、柔軟

(極端にならない。心に余裕を持ってください!食べるものはあります!

今まで食べてたものが食べ物ではなかっただけ!)

・コンビニ、ファーストフードを避ける

(大量生産されているものには裏がある)

・野菜、果物は農薬除去商品を使って洗う、無農薬や減農薬を探す

(農薬を落とす商品があります♪ 『ホタテの力くん』がオススメ!!)

・健康をうたう商品に惑わされない

(野菜ジュースなどは加熱処理されていて、酵素が死んでいます。)

・薬を使うのは最後の手段

(薬だけで根本改善を出来ていますか? 栄養を取れていると薬の効果も上がります♪)

・周囲に合わせるより、自分に合わせる

(無理は続きません!)

・100%意識するのではなくて、70%頑張る!

(長続き出来るようにしましょう!)

以上になります(^^)

普段意識出来ていない方からすると厳しめの言葉に感じるかも知れませんが、毎日の積み重ねが体調に繋がります。

『私たちの身体は私たちが口にしたものから出来ている。』

是非チャレンジしてみてください!!

のぞみ鍼灸整骨院では身体のケア以外にも体質改善もしておりますので、お身体にお悩みがある方はお気軽にお電話下さいね(^^)♪

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体質改善のために食事で気をつけるポイント!!『前半編』〜京都・宇治・城陽・久御山〜

 
   

2020年03月2日

食事で気をつけるポイント!!『前半編』

こんにちは(^^)

京都府宇治市伊勢田と大久保にある、のぞみ鍼灸整骨院です!

現在スーパーやコンビニへいくと砂糖が沢山使われているもの、添加物が沢山入っている物がございます。

全て取り除く事は難しいですが、少し注意する事によって避けることが出来るのでお伝えしますね!

○ポイント

・加工食品より、自然食材

(無添加、無農薬)

・商品の表より、裏の成分表示

(何が使われているのか見る、知らないものは大体は添加物。)

・ 牛肉より鶏肉、肉より魚、外国産より国産

・パンや麺より、ご飯

(小麦粉は控える)

・小麦粉より、全粒粉

(米粉もOK)

・白米より玄米

(*玄米の場合最低50回は噛まないと逆効果)

・外食より、内食

(安心できる所で食べよう!)

・牛乳より、豆乳

(人間の母乳を1週間冷蔵庫に保存したものを飲めますか?)

・電子レンジより、鍋 フライパン

(電子レンジは栄養素を90パーセント潰します)

・水道水より、浄水

(日本の水道水は塩素濃度『世界1位』)

・健康食品より、有機野菜 果物 海藻類

・ジュースより、お茶 水

(ジュースは砂糖より甘い液糖といった物が沢山入ってます)

これを気にするだけでも無駄な摂取が減るので試してみて下さいね!

のぞみ鍼灸整骨院では身体のケア以外にも体質改善もしておりますので、お身体にお悩みがある方はお気軽にお電話下さいね(^^)♪

食事で気をつけるポイントの『後半編』も次回に更新するので見て下さいね!!

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首・肩の痛み・コリでお困りのあなたへ。〜京都・宇治・城陽・久御山〜

 
   

2020年02月25日

首・肩の痛み・コリでお困りのあなたへ。

こんにちは!

京都府宇治市伊勢田と大久保にある、のぞみ鍼灸整骨院です!

こちらのページをご覧頂きありがとうございます(^^)

首・肩の痛み・コリでお困りのあなたへ。

ということでお話を進めていきます(^^)

現代ではデスクワークや、スマホの普及に伴い、下をむいている時間が増えてきております。

その結果猫背になったり、姿勢が崩れてしまい、背骨や骨盤に歪みが生じてきます。

なので、首や肩の痛みやコリを改善するには姿勢から見ていく必要があります。

今まで整骨院やリラクゼーションに行き首や肩のマッサージをして

『その場では楽になるが次の日にはまたしんどくなる』

といった経験をしていませんか?

なぜ改善しないのか?

それは根本から改善出来ていないからです!!

ですが、ご安心ください!!

のぞみ鍼灸整骨院では首や肩の痛みも根本から改善できます!!

のぞみ鍼灸整骨院ではマッサージや電気だけではなく、姿勢から確認して背骨や骨盤の歪みからチェックさせて頂きます。

歪みがありましたら背骨や骨盤から整える、『背骨骨盤矯正』をして身体の土台となる部分を根本から改善させて頂きます。

根本から改善するため首・肩の症状のある患者様からも多く喜びの声を頂いております(^^)

もしお困りの方がおられましたら些細な事でもお気軽にのぞみ鍼灸整骨院にお電話して下さいね(^^)♪

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猫背が引き起こす危険性!!猫背が腰痛の原因??〜京都・宇治・城陽・久御山〜

 
   

2020年02月17日

猫背が引き起こす危険性!!

宇治市伊勢田町・大久保町の、のぞみ鍼灸整骨院です(^^)

今回は猫背の危険性についてのお話です。

現代ではデスクワークでのお仕事、スマートフォンの登場によって『猫背』となってしまう方が急増しております。

さてそんな中で皆さんの『猫背』のイメージはどうでしょうか??

単に姿勢が悪いだけと思っていませんか?

実はそれだけではないんです!!

今回はその中でも大切な3点をご紹介します。

①『身体の歪み』

皆さんもご存知かと思いますが、猫背は身体の歪みを引き起こします!!

猫背は胸や肋骨が丸くなり頭が体幹より前にいってしまいます。

普段は首の骨や背骨が支えてくれているのですが、前にいくことにより姿勢が崩れて頭の重さを首や肩の筋肉が支えることにより『肩こり』や『腰痛』に繋がります。

②『呼吸の乱れ』

背骨が丸まって、肺を圧迫して『呼吸』がしにくくなってしまい、酸素を上手く取り入れられなくなるので少し動いただけで息切れをしてしまったり、身体の回復力が落ちてしまい疲れが取れにくくなってしまします。

③『自律神経の乱れ』

自律神経とは交感神経、副交感神経の事を指します。交感神経は身体が『緊張、集中』している時に出て、副交感神経は『リラックス」している時に出ます。

主に自律神経は内臓や代謝、体温などを整えてくれています。その為『呼吸数、血圧、心拍数、瞳孔』などに関わってきます。

なぜ猫背が自律神経??と思うかもしれませんが、先ほど②で説明した呼吸が関係してきます。

自律神経は自分でコントロールする事が出来ません。例えば今、血圧が高いから30下げようとしても、今すぐ心拍数を早くしようとしてもコントロール出来ないと思います。

しかし呼吸に関しては自分自身でリラックスしようとして深呼吸をしてゆっくりとした呼吸にする事が出来ます。

猫背によって呼吸がしにくくなると自律神経の乱れに繋がり感情的になったり、リラックスする事が出来なくなり睡眠の質が下がったりしてします。

このように猫背1つにしてもこんなにも症状があります。

でもどうすれば猫背が改善出来るのか分からなくて不安があっても安心して下さい!

宇治市伊勢田町の、のぞみ鍼灸整骨院では姿勢改善を得意としております(^ ^)

猫背でお困りの方は一度私たちにご相談下さい!!

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マーガリンの危険性。体質改善は健康の秘訣!〜京都・宇治・城陽・久御山〜

 
   

2020年02月10日

マーガリンの危険性。

宇治市伊勢田町・大久保町の、のぞみ鍼灸整骨院です!(^^)

今回のタイトルは『マーガリンの危険性』です!!

皆さん化学的に作られている『油』を使っていませんんか??

加工食品、農薬、薬品、に使われて私達の体内に入っていて、現代では欠かせなくなっています。

化学油は大量生産には適していますが、皆さんご存知の通り身体には悪いものです。

その中でも特にタイトルでもあるように『マーガリン」と『ショートニング』です!!

かつて、このふたつは植物性だからバターよりマーガリンが良いと宣伝された時がありました。

しかし、その後の生化学の研究者達によって誤りであった事が明かされています。

悪いことはわかった!!じゃあ何が悪いの??となると思います。

簡単に説明をしますと、、、

バターとマーガリンで比較しますね!!

バターは自然の状態のもので水素と炭素が『シス型』といった結合をしているもので体内でもエネルギーに変換できるものです。

しかしマーガリンは無理矢理、水素を添加しているもので、水素と炭素の結合部分が『トランス型」となっています。

これがよく耳にするトランス型の脂肪酸です。

トランス型の脂肪酸は自然界に存在しないもので、私たちの身体もその対処法を持ち合わせていません。

だから体内に摂取してしまったマーガリン(トランス型)はエネルギーに変換出来ずに脂肪のまま体内に残ってしまいます。

さらに体内に残るだけではなく体内で正常に働いている良い脂肪酸の働きを邪魔してしまいます。そうなると、肥満になりやすくなったり、無駄なエネルギーを使わせてしまいビタミンやミネラルの働きを妨げてしまいます。

よく植物油と記載して販売されている事が多いので確認にて購入して下さいね!

マーガリン、ショートニング(トランス型)は海外では毒とみなされ、強く制限している国もあります。

脂肪は身体の構成要素として非常に重要な役割を果たしています。

無意識にマーガリン、ショートニングは身体にとっていると悪いことしかありませんので、クッキー、パンケーキ、スナック菓子、レトルトカレー、サクサクし過ぎている揚げ物などは

極力摂取は控えて下さいね^ ^

宇治市のぞみ鍼灸整骨院では、怪我だけではなく身体の内面も含めてサポートさせて頂きますので、お悩みがありましたらいつでも気軽にご相談下さい。

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反り腰を放置すると腰痛の原因に!!〜京都、宇治、城陽、久御山〜

 
   

2020年02月6日

反り腰を放置すると腰痛の原因に!!

宇治市伊勢田町・大久保町の、のぞみ鍼灸整骨院です(^^)

今回は反り腰、腰痛についてお話しします。

反り腰は、見た目ではお腹が前に出ていて腰が反対に出ているようにみえます。

猫背はすごく丸く見えるのに対して反り腰は少し姿勢が良く見えますが、このまま放置すると腰痛などにつながってきます。

『なぜ反り腰になるのか??』

普段の姿勢が悪かったり、筋肉に対して負荷が大きく腰回りや足の筋肉が硬くなることによって背骨の湾曲が強くなり骨盤が前傾している事が腰痛の大きな原因です!!

『反り腰の原因』

・デスクワークが多い

・姿勢が悪い

・背中、足周りの柔軟性がない

・腹筋の筋力低下

などが当てはまります!

人の身体は骨盤の上に背骨が乗っかり『土台』としての役割を果たしています。

そしてその周りにある背中や腰の筋肉や腹筋など様々な筋肉が支えてくれています。

ですがそれは正しい姿勢である事が条件です!!

反り腰などによって身体の土台が崩れてしまうと周りにある筋肉に負担がかかってしまいます!

そうなる事によって何もしていなくても負担がかかり、『朝起きると腰が痛い』『寝る前寝転ぶと腰が痛い』『何もしていないのに腰が痛い』などの症状が出てきます。

もしこの症状が当てはまる場合はのぞみ鍼灸整骨院にお任せください!!

のぞみ鍼灸整骨院では『反り腰」に対しては、姿勢の矯正や筋肉に対してのアプローチ、トレーニング、姿勢指導など患者様に合わせた治療を提供しております。

何かお悩みの事がありましたらお気軽にご相談ください!!


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