感謝のマッサージ

 
   

2020年03月24日

感謝のマッサージ

昨日は、のぞみの施術スタッフで宇治市のデイサービスセンター「くりくま」様へ訪問させていただきました!

くりくま様は、昨年の10月、認知症啓蒙活動「RUN伴(らんとも)」に参加した縁で、当院に約30枚の手作りマスクをいただきました。

今回は、くりくま様への感謝のお礼としてマッサージをお届け!!

「あぁええ気持ちやなぁ」
「マスク作って良かったわぁ」
「こんなの初めてやわぁ」
「20歳くらい若返ったんちゃう?!笑」

といったお声が飛び交っていました(^^)

我々の職業を通して喜んでいただけることが、素直に嬉しく思います。

取材に来てくださった洛タイ新報様、京都新聞様もありがとうございます😊

当院における新型コロナウイルス対策について

 
   

2020年03月17日

当院における新型コロナウイルス対策について

のぞみ整骨院では、新型コロナウイルス対策として、主に以下の対応を実施しております。

①スタッフのマスク着用

②手指消毒の徹底

③手の触れやすい場所、受付周りの消毒

④窓を少し開けて換気、換気扇の稼働

このような時だからこそ、自身の身体に目を向け、健康的な生活を心がけることで免疫を上げていきましょう!

整骨院で、身体を整えることが免疫を上げることにも繋がります👍

各方面で影響が出て、大変な時期かと思われます。

今できることを精一杯やりきり、乗り切っていきましょう!

この事態の、一早い終息を願っております。

インスタでも、最新情報を更新しております!!

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呼吸が上手く出来ない事が肩の痛み、腰痛の原因の1つかも??〜京都・宇治・城陽・久御山〜

 
   

2020年03月16日

呼吸が上手く出来ない事が肩の痛み、腰痛の原因の1つかも??

宇治市伊勢田町と大久保町の、のぞみ鍼灸整骨院です^ ^

今回は呼吸について説明します。

いきなりですが質問です!!

人は1日に何回呼吸をしているでしょうか??

・・・・・正解は約2万回です!

意外と多くてビックリしませんでしたか?冒頭でもあげたように呼吸を正しく出来ていない

と、身体のバランスが崩れてしまい肩の痛みや腰痛などの身体の不調が出てしまうケースがあります。

裏を返すと『姿勢が崩れることによって呼吸の乱れ』が起こっている事もあります。

呼吸は主に肋骨の周りの筋肉を使い動いております。

その為姿勢が崩れてしまうと肋骨周りの動きが悪くなり、他の部分に負荷がかかってしまいます。

よくある症状だと、息を吸うたびに肩があがってしまったり、腰が反ってしまう事です。

見た目の問題だと、上向けに寝転ぶと肋骨が常に浮かび上がっている状態などになってしまいます。

もし息を吸う時に肩が上がる、腰が反ってしまう方は、1日に2万回も肩を上げたり、腰を反ったりしているという事です。

そうなると肩や腰がいたくなりそうですよね( ; ; )

のぞみ鍼灸整骨院では、根本からお身体を見させて頂いております。

身体の歪み、肩の痛み、腰痛などがありましたら、お気軽にお越し下さいね♪

質問もお電話からどうぞ!!

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大切な皆様のお身体、健康をサポートするために、日々治療に当たっております。痛みや不調、もしも健康でお困りの方がいらっしゃいましたら、まずはお気軽にお問い合わせくださいませ!

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体質改善のために食事で気をつけるポイント!!『後半編』〜京都・宇治・城陽・久御山〜

 
   

2020年03月9日

食事で気をつけるポイント!!『後半編』

こんにちは(^^)

京都府宇治市伊勢田町、のぞみ鍼灸整骨院です!

今回は前回お伝えした続きをお伝えしますね!

前回を御覧になっていない方は、『前半編』もみてくださいね!

○ポイント

・マーガリンよりバター

(マーガリンはトランス脂肪酸です。)

・だしの素より、かつお昆布出汁

(便利なものほど添加物)

・危険な物を避けるより、良い物を選ぶ意識

(プラス思考が大切)

・潔癖より、柔軟

(極端にならない。心に余裕を持ってください!食べるものはあります!

今まで食べてたものが食べ物ではなかっただけ!)

・コンビニ、ファーストフードを避ける

(大量生産されているものには裏がある)

・野菜、果物は農薬除去商品を使って洗う、無農薬や減農薬を探す

(農薬を落とす商品があります♪ 『ホタテの力くん』がオススメ!!)

・健康をうたう商品に惑わされない

(野菜ジュースなどは加熱処理されていて、酵素が死んでいます。)

・薬を使うのは最後の手段

(薬だけで根本改善を出来ていますか? 栄養を取れていると薬の効果も上がります♪)

・周囲に合わせるより、自分に合わせる

(無理は続きません!)

・100%意識するのではなくて、70%頑張る!

(長続き出来るようにしましょう!)

以上になります(^^)

普段意識出来ていない方からすると厳しめの言葉に感じるかも知れませんが、毎日の積み重ねが体調に繋がります。

『私たちの身体は私たちが口にしたものから出来ている。』

是非チャレンジしてみてください!!

のぞみ鍼灸整骨院では身体のケア以外にも体質改善もしておりますので、お身体にお悩みがある方はお気軽にお電話下さいね(^^)♪

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体質改善のために食事で気をつけるポイント!!『前半編』〜京都・宇治・城陽・久御山〜

 
   

2020年03月2日

食事で気をつけるポイント!!『前半編』

こんにちは(^^)

京都府宇治市伊勢田と大久保にある、のぞみ鍼灸整骨院です!

現在スーパーやコンビニへいくと砂糖が沢山使われているもの、添加物が沢山入っている物がございます。

全て取り除く事は難しいですが、少し注意する事によって避けることが出来るのでお伝えしますね!

○ポイント

・加工食品より、自然食材

(無添加、無農薬)

・商品の表より、裏の成分表示

(何が使われているのか見る、知らないものは大体は添加物。)

・ 牛肉より鶏肉、肉より魚、外国産より国産

・パンや麺より、ご飯

(小麦粉は控える)

・小麦粉より、全粒粉

(米粉もOK)

・白米より玄米

(*玄米の場合最低50回は噛まないと逆効果)

・外食より、内食

(安心できる所で食べよう!)

・牛乳より、豆乳

(人間の母乳を1週間冷蔵庫に保存したものを飲めますか?)

・電子レンジより、鍋 フライパン

(電子レンジは栄養素を90パーセント潰します)

・水道水より、浄水

(日本の水道水は塩素濃度『世界1位』)

・健康食品より、有機野菜 果物 海藻類

・ジュースより、お茶 水

(ジュースは砂糖より甘い液糖といった物が沢山入ってます)

これを気にするだけでも無駄な摂取が減るので試してみて下さいね!

のぞみ鍼灸整骨院では身体のケア以外にも体質改善もしておりますので、お身体にお悩みがある方はお気軽にお電話下さいね(^^)♪

食事で気をつけるポイントの『後半編』も次回に更新するので見て下さいね!!

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