腰痛のための骨盤矯正。そもそも骨盤ってなに?? 宇治市 伊勢田 大久保 のぞみ鍼灸整骨院

 
   

2019年11月26日

宇治市 のぞみ鍼灸整骨院です!

 

前回のブログで、私たちは二足歩行であるがゆえに、体を動かさずにデスクワークや長時間労働を行うと背骨と骨盤がゆがみ、体のあらゆる不調をきたすことを書きました。

 

その不調を改善するために、我々は腰痛など痛みで来られた方への基本となる治療を背骨と骨盤矯正としています。

 

まずは体に負担のない姿勢づくりから。

 

背骨は前回のブログで脊柱と呼ばれる体の軸であるお話を書きました。

今回は、骨盤について書いていきます。

 

骨盤は、体のほぼ中央に位置し、お椀型をしています。腰椎(脊柱)と大腿骨との間にあり、上半身と下半身をつなぎ、そのバランスをとる重要な役割があります。また、膀胱や女性の子宮を守る役割もあります。

その構造は、脊柱同様に1つの骨からできているのではなく、多くの骨が複雑に組み合わさって構成されています。左右に羽を広げたような形をしている「腸骨」、腸骨の前にある「恥骨」、下部にある「坐骨」があり、3つの骨を合わせて寛骨ともいいます。

これに、脊柱にある「仙骨」、「尾骨」を含めて骨盤といいます。

骨盤は、基本的にこれらの骨が固く組み合わされ、さらに周りの筋肉によって支えられているので、簡単にゆがむことはありません。

それでは、なぜ骨盤がゆがむことによる体の不調が多いのでしょうか。

それは、仙腸関節というわずかに動く関節が、足を組んだり、片足に偏る重心の置き方などで、前後に傾いたり、左右異なる動きで固定されてしまうため、骨盤全体のゆがみにつながりやすいといわれています。

先ほど紹介した骨盤を構成する寛骨の「寛」という漢字には、

「寛大」や「寛容」といった言葉があるように、

ゆとりある、広い

といった意味があります。

つまり、骨盤を大きく構成する寛骨は、ゆとりがあり広い骨という意味になります。

骨盤のゆとり、広さは、骨盤が膀胱や腸、子宮など大切な臓器を守るためにあります。

とくに女性は妊娠をすると、すくすくと育っていくおなかのなかの赤ちゃんを守るための土台となります。

したがって、人間における骨盤は、体を支持するための基礎であり、整った状態で存在していることが望ましいことがわかります。

 

もしも腰痛など何らかの体の不調が生じたときは、骨盤のゆがみからきているかもしれません。

普段の姿勢や生活習慣などを見直してみましょう!

 

腰痛の原因?骨の成り立ちとゆがみ 宇治市 伊勢田 大久保 のぞみ鍼灸整骨院・のぞみ整骨院

 
   

2019年11月19日

宇治市のぞみ鍼灸整骨院です!

前回は私たちの「歩く」「走る」「座る」「立つ」といった身体を動かす働きについて書きました。

今回は、その働きのなかでも、大切な役割を果たしている「骨」について書いていきます。

前回でも書きましたが、骨と筋肉が安定すべきところで安定していなかったり、動くべきところが動いていないと本来使うべきところではない骨や筋肉を使ってしまい、体のゆがみとなってしまいます。

私たち人間の体の構造は、四足歩行の動物にルーツがあり、その構造を脈々と引き継がれながら二足歩行へと進化してきました。この二足歩行への進化こそが、現代の私たちの体のゆがみの始まりともいえます。

四足歩行は、立ったまま寝ることができる動物がいるくらい、安定感があります。一方、二足歩行は片足の着地になるため、不安定かつ衝撃度も高く、余分な動きやストレスが骨や筋肉などにかかります。

そのため、私たち人間は自らの体に負荷がかからないように、次のような構造を持つ骨を手に入れました。

いわゆる、脊柱とよばれる構造です。

この脊柱は、文字通り「背の柱」となり、体を支える大黒柱として大きな役割を担っています。

脊柱は、椎骨と呼ばれる骨から構成され、合計25個の骨が積みあがってできています。これらの椎骨は、まっすぐ積みあがっているわけではなく、上の図のように「S字カーブ」の湾曲の構造となっています。

この脊柱のS字カーブは、二足歩行である人間が獲得した、最も特徴的な骨の構造といえますが、元来、狩りをして食物を採集するために移動時の衝撃を上手に逃し、体を効率的に動かすシステムです。しかし、体をあまり動かさず、長時間デスクワークをすることが多くの現代人は、脊柱がゆがむようになり、さまざまな体の不調が現れるようになったと考えられます。

その不調の代表例が、腰痛です。

当院でも、患者様のなかで最も多い症状の一つといってもいいくらい、お悩みの方はあとを断ちません。

そのような方々のためにお伝えするのが、

まずは姿勢を整えましょう

です。

気づいたら猫背になっていませんか?

足を組んだりしていませんか?

寝っ転がってテレビをみたりしていませんか??

 

当院での治療は背骨と骨盤矯正を軸に、姿勢を整えることからまず始まります。

 

このような、体には不自然な姿勢をとることで、治る症状も治りにくくなってしまします。

今回は人間の体の成り立ちから、ゆがみ、姿勢について書きましたが、

腰痛の原因は普段の姿勢や生活習慣からくることがほとんどです。

 

痛みに耐え、我慢していませんか?

 

しっかりと原因を知り、その対策としてまずは姿勢を正す

 

それが姿勢が崩れることによって生じた腰痛改善への第一歩です!

 

宇治市

のぞみ鍼灸整骨院 伊勢田院

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身体を動かす原動力「骨筋力」 宇治市 伊勢田 大久保 腰痛治療 のぞみ鍼灸整骨院

 
   

2019年11月12日

身体の原動力とは??

私たちの身体は何によって動いているでしょうか?

・食べ物から得られるエネルギー
・エネルギーを運ぶ血液
・血液を送り出す心臓

など、人が動くための「原動力」と呼べるものは、様々な視点によって異なります。

原動力とは、何かを動かすための源となる力(エネルギー)のことです。

人間は運動をするために様々な機能を備え、日々の生活で当たり前のように使っています。

その当たり前に異常が起こっている状態が、痛みやしびれといった症状になります。

なので、人間における体の構造とそれを働かせる力について理解することは、痛みやしびれを解決することにつながります。

腰痛や肩の痛み、膝の痛みなど、すべての痛みの原因は人間の身体の成り立ちを知ることも大切です。

そして今回は、整骨院として、骨と筋肉が体を支えて動かす「原動力」に視点を置いて書いていきます。

私たちの日常では、「歩く」「走る」「座る」「立つ」など、様々な動作を繰り返し行っています。

 

このような動作を自分の思い通りにできるのは、骨と筋肉が体を支えて動かす原動力となって働いているからです。

 

 

ところが、骨や筋肉の安定すべきところが安定していなかったり、動くべきところが動いていなかったり、柔らかいところか硬かったりすると、本来使うべきところではない骨や筋肉を使ってしまい、体に「ゆがみ」が生じてきます。


「ゆがみ」が生じた体は、血液の巡りが悪くなり、肩こりや腰痛などの症状が出てきたり、さらには内臓や神経が圧迫されて、呼吸の乱れや便秘、しびれなどにつながっていき、精神的なストレスも抱えやすくなります。

そのような時に、のぞみ整骨院では背骨骨盤矯正を軸に、身体の自然治癒力を高める施術を行うことで、体の「ゆがみ」を整えます。

身体の負担が減った状態で鍼やマッサージでさらにストレスを軽減させていくと、身体は治ろうとし始めます。

 

とくに、腰痛、肩こりなど体の痛みや不調には早めの施術が早期回復に繋がります。

秋も深まり、冷え込みが厳しくなり始める季節。
筋肉も硬直しやすい時期ですので、くれぐれも体調にはお気をつけて、もしもお困りがありましたら、宇治市ののぞみ鍼灸整骨院・のぞみ整骨院へお気軽にお問い合わせくださいませ!

 

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のぞみ新聞 11月号 Vol.103 宇治市伊勢田・大久保

 
   

2019年11月7日

11月に入りました!

ひんやりとし始めましたが、皆様体調にお変わりはないでしょうか?

 

のぞみ新聞11月号が発行されましたのお知らせさせていただきます(^-^)

 

今月ののぞみ新聞

・2019社員旅行in三重

・認知症啓蒙活動「RUN伴」の参加

・のぞみ整骨院リニューアル内覧会&チャリティーマッサージ

・管理栄養士コラム「これからの気になる冷えとリンパ」

 

 

PDFのデータでも見られます

2019.11

 

 

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