膝痛に効くツボ押し
2022年12月16日
こんにちは！
宇治市伊勢田町と大久保町にあります、のぞみ整骨院グループの大島です。
今回は、膝痛に効くツボ押しについてお伝えしていきます。
内容
・ツボとは？
・膝痛に効果のあるツボ
ツボとは？
ツボとは、東洋医学の考え方で、体の中に流れる気の出入り口で、臓腑や経絡の異常の診断点でもあり、治療点でもあるといわれています。つまり、体の不調を判断するための診断ポイントであり、それを改善するための治療ポイントになります。体不調があるときに出るツボの反応には大きく2つあります。
①皮膚が盛り上がっていたり、触ると硬かったりする。
②皮膚の表面が軟弱になったりへこんでいたりする。
このように反応が出てきます。この反応点に鍼やお灸を使って治療していくのが鍼灸治療になります。
膝痛に効果のあるツボ
委中
→このツボは膝の痛みを和らげ、膝が炎症してても、無理なく推せるツボになっています。
取り方：膝の後面で、膝を曲げたときできるしわの中央に取ります。
内膝眼・外膝眼
→このツボも膝の痛みを和らげてくれるツボです。
取り方：膝のお皿の下に手を内側と外側に一つずつくぼみがあります。そのくぼみの内側が内膝眼、外側が、外膝眼になります。
梁丘
→このツボも膝の痛み、特に、膝を伸ばした時の痛みに効果的です。
取り方：膝のお皿の上端外側から指３本分上の所に取ります。
今回は4つの膝痛に効くツボをお伝えしました。膝の症状にお困りの方は、ぜひ実践してみてください！
膝痛は体重増加や冷えが原因になることが多いので、体重管理、体が冷えないようにすることも気を付けてみてください！！
当院では、膝痛に対する治療を行っています。鍼灸師による鍼灸治療、マッサージなど患者様のお体に合わせた治療を行っています。お困りのことがありましたらぜひ、当院までご連絡くださいませ。
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