寝違えて首を痛めやすい人の特徴ベスト３
2022年10月26日
こんにちは！
宇治市伊勢田町と大久保町にあります、のぞみ整骨院グループの大島です。
今回は、寝違えになりやすい人の特徴をランキング形式で3つ紹介していこうと思います。
寝違えになりやすい人の特徴第3位
→生活習慣が乱れている人
生活習慣の乱れによる、内蔵の疲れにより、睡眠時の姿勢が悪くなり、その結果寝違えを引き起こす場合があります。内蔵が弱ると、弱った内蔵を助けようと反射反応として、無意識のうちに、筋肉で内蔵を守ろうとし、姿勢を歪ませる事があります。
寝違えになりやすい人の特徴第2位
→デスクワークをしている人、姿勢が悪い人
普段から姿勢が悪い人、長時間のデスクワークをしている人は、首や肩周りの筋肉の凝りが起きやすく、その結果、睡眠中、体に少しの負担がかかることで、寝違えが起こりやすくなります。 デスクワークをしている場合、首が前に出る姿勢で長時間固定されてしまうため、頭を支えている首の筋肉に負担がかかります
寝違えになりやすい人の特徴第1位
→寝具が体に合っていない人、就寝中の姿勢が悪い人
人は就寝中、首に負担がかからないよう、寝返り打ちます。しかし就寝中の姿勢が悪かったり、ベットが狭い、枕のサイズ合っていないといった寝具が体に合っていないと、うまく寝返りを打てなくなり、起きるまで長時間の間、首に負担がかかり、筋肉が炎症を、起こしてしまい寝違えになります。
以上寝違えで首を痛めやすい人の特徴ベスト3でした！！ 普段の姿勢や、寝具が寝違いの原因になっているので、心当たりのある方は気をつけてくださいね！！
当院では、寝違えに対して「のぞみ式背骨・骨盤矯正」により身体の歪みを元に戻し姿勢を治し自然治癒力を高め、マッサージや鍼灸治療により凝り固まった筋肉を緩めることで、肩こりや首の痛みを改善する治療も行っています。 お困りの方はぜひ当院までご連絡お待ちしております。
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