宇治市伊勢田・大久保のぞみ鍼灸整骨院では、骨盤矯正治療で肩こり・腰痛を根本から改善いたします。

2020年03月9日

食事で気をつけるポイント！！『後半編』

こんにちは(^^)

京都府宇治市伊勢田町、のぞみ鍼灸整骨院です！

今回は前回お伝えした続きをお伝えしますね！

前回を御覧になっていない方は、『前半編』もみてくださいね！

○ポイント

・マーガリンよりバター

（マーガリンはトランス脂肪酸です。）

・だしの素より、かつお昆布出汁

（便利なものほど添加物）

・危険な物を避けるより、良い物を選ぶ意識

（プラス思考が大切）

・潔癖より、柔軟

（極端にならない。心に余裕を持ってください！食べるものはあります！

今まで食べてたものが食べ物ではなかっただけ！）

・コンビニ、ファーストフードを避ける

（大量生産されているものには裏がある）

・野菜、果物は農薬除去商品を使って洗う、無農薬や減農薬を探す

（農薬を落とす商品があります♪ 『ホタテの力くん』がオススメ！！）

・健康をうたう商品に惑わされない

（野菜ジュースなどは加熱処理されていて、酵素が死んでいます。）

・薬を使うのは最後の手段

（薬だけで根本改善を出来ていますか？　栄養を取れていると薬の効果も上がります♪）

・周囲に合わせるより、自分に合わせる

（無理は続きません！）

・100％意識するのではなくて、70%頑張る！

（長続き出来るようにしましょう！）

以上になります(^^)

普段意識出来ていない方からすると厳しめの言葉に感じるかも知れませんが、毎日の積み重ねが体調に繋がります。

『私たちの身体は私たちが口にしたものから出来ている。』

是非チャレンジしてみてください！！

のぞみ鍼灸整骨院では身体のケア以外にも体質改善もしておりますので、お身体にお悩みがある方はお気軽にお電話下さいね(^^)♪

のぞみでは皆様にお役に立てるような情報を配信しております！

健康がすべてではありませんが、健康を失うとすべてを失います。

大切な皆様のお身体、健康をサポートするために、日々治療に当たっております。痛みや不調、もしも健康でお困りの方がいらっしゃいましたら、まずはお気軽にお問い合わせくださいませ！

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