【春の頭痛・めまい】気圧の変化で出る不調

春に感じやすい「なんとなく不調」

春になると
「天気が崩れる前に頭が重い」
「ふわっとしためまいがある」
「耳鳴りが気になる日が増えた」

強い症状ではないけれど、どこか本調子ではない。
このような違和感は、春特有の変化と関係していることがあります。

春に不調が出やすい理由

春は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わり、気圧の変動が大きい時期です。

・血管が拡張しやすく頭痛につながる
・内耳が影響を受けめまいが出る
・自律神経が揺らぎやすくなる

といった変化が起こることがあります。

ただし、気圧だけでなく身体の状態によって影響の受け方は変わります。

身体をどう捉えるかという視点

私たちは症状を「その場所だけの問題」とは考えていません。

背骨や骨盤のバランスが崩れると
・首肩への負担増加
・筋肉の緊張
・血流や神経の偏り

につながることがあります。

そこに気圧変化が重なることで、不調として現れる場合があります。
そのため当院では、身体全体を整え自然治癒力が働きやすい状態を大切にしています。

日常でできるシンプルな対策

日常でできる対策として

・30〜60分に一度、首をゆっくり回す（左右5回）
・肩をすくめてストンと落とす動きを10回
・23〜24時に就寝、6〜7時台に起床

などがあります。

スマホ時の目線を少し上げるだけでも、首の負担は軽減します。
強い症状がある場合は医療機関での確認も大切です。

頭痛に効果的！セルフマッサージのやり方

当院での施術について

当院では、姿勢やバランスが関係している不調に対して身体全体を見ながら施術ます。

最後に

春の不調は、気圧と身体の状態の重なりで起こることがあります。

少し身体に目を向けることが、整えるきっかけになるかもしれません。

こうした考え方に関心のある方は、当院の取り組みも参考のひとつとしてご覧ください。
実際の状態は人それぞれ異なるため、直接確認することも大切だと考えています。