頭痛に注意  伊勢田町・大久保町 のぞみ鍼灸整骨院

2014年07月22日

暑さが原因で頭痛になることはご存知でしょうか。

 

近年夏は尋常ではないほどの暑さになりますので、暑さによる頭痛対策をしっかりしておく必要があります。

 

暑さが原因の頭痛には、大きく分けて二通りあります。ひとつは暑いことが原因で起きる頭痛です。夏の暑い中で仕事をしたり、運動したりすることによって起きる頭痛です。このようなことが原因で起きる頭痛は熱中症が関係している場合が少なくありません。

熱中症によって頭痛がする場合は、暑さによる脱水が原因でしょう。長時間水分を摂らず、暑い中で作業に没頭するなら、脱水症状を起こしてしまいます。その結果頭痛を引き起こすことになります

 

応急処置としては、まず第一に体を休めます。着ている衣服を緩めて風通しを良くし、体を安静にさせましょう。

第二に体を冷やします。熱中症による頭痛は暑さによって過度に体温が上昇したことにより起こります。日陰やクーラーの効いた部屋に運び込みましょう。また、氷や氷嚢によって脇の下や首周りを冷やすようにすると効果的です。

熱中症になった人に意識があるなら、スポーツドリンクなどで水分を補給させましょう。意識障害は吐き気などが見られる場合は、速やかに病院へ搬送する必要があります。

暑さによる熱中症で激しい頭痛にならないように予防するためには、こまめな水分補給、帽子や日傘の使用、こまめな休憩が役に立ちます。暑さによる熱中症は命に関わる病気ですので、しっかり予防しましょう。

 

もう一つの夏に起きる頭痛の原因は冷房病です。これは室内で仕事をしている人が注意しなければならない病気のひとつです。冷房病は、冷房によって冷やされた室内の温度と、外の暑い温度の差が大きすぎることによって起こります。冷房病に注意しなければ、暑い夏を乗り切ることが難しくなるでしょう。

冷房病の予防としては、体を冷やさないように上着をあらかじめ用意しておく、ときおりストレッチを行うなど適度に体を動かし血流を良くすることで予防できます。

皆さん、この暑い夏をうまく乗り切ってくださいね。

 

のぞみ鍼灸整骨院 宇治市伊勢田町中山24-27 

近鉄伊勢田駅 西口徒歩0分 駐車場8台あり 0774-41-3400

のぞみ整骨院 宇治市大久保町旦椋9-19

イオン大久保南へ2分 駐車場4台 0774-39-4154

 


腰痛でお困りの方は・・・。 宇治市伊勢田町・大久保町 のぞみ鍼灸整骨院

2014年07月4日

何日か前に某テレビ番組で腰痛で悩まされている人達を観ました。

腰痛は辛いものです・・・。

またこの梅雨の時期は梅雨時など季節の変わり目や温度変化が激しい時期は

ぎっくり腰になりやすいと言われています。一説では、季節の変わり目は、

自律神経が乱れやすいために起こるとも言われています。

急激な動作を行った際、背骨のズレ(ねじれ)が生じ、支える筋肉に強い負担と緊張

が走り炎症が起こります。

背骨がズレ(ねじれ)たままのため筋肉には、常に負担と緊張があるため、身体を動

かすと強い痛みが走り、動作困難に陥る肉体的なストレスがあります。

そうならない為には・・まず姿勢の改善です!

皆さんは、座っている時に膝を組んで座っていませんか?

膝を組んで座るという事は無意識に体を捻ってしまっています。

そうやって捻ると体のゆがみが生まれ負荷がかかりやすくなります。

もう1つ気をつけて頂きたいのは・・テレビを観る時です!

よく横向きに寝転びながらテレビを観ている人がいると思います。

これもよくありません!!

体を捻ったままなので、これもゆがんでしまいます。

体がゆがんだまま生活するという事は、体に負荷をかけながら生活

をするという事です。

この二つを守って頂くだけでも、予防する事が出来ます!!

もし腰痛が現れる事があれば、体のゆがみを観て頂く事をおススメ

します。

腰の痛みなら→http://www.nozomi33.com/kosi.html

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