睡眠セルフチェック 睡眠セルフチェック アテネ不眠尺度 (AIS) ご自身の睡眠の状態を知るために、以下のセルフチェックを行いましょう。 ご注意: 過去1ヶ月間に、少なくとも週に3回以上経験したものを選択してください。 … 続きを読む 睡眠セルフチェック