肩こり改善・予防プログラム
- 肩こりがひどい
- 運動したいけどやり方が分からない
- あああ
- いいい
- ううう
姿勢改善エクササイズ【肩こり改善・予防】
肩こり改善・予防part1
【肩のタオルエクササイズ】
肩こり改善・予防part2
【簡単腕立て(肘つき)・胸ストレッチ】
肩こり改善・予防part3
【腕立て(手つき)&胸の開閉ストレッチ】
【肩のタオルエクササイズ】
【簡単腕立て(肘つき)・胸ストレッチ】
【腕立て(手つき)&胸の開閉ストレッチ】