おはようございます。

宇治市で交通事故治療・美容整体・骨盤矯正をしております、のぞみ鍼灸整骨院です。

2月も中盤がすぎ、春の兆しも見えてきましたでしょうか?

宇治では少しづつ暖かさを感じる日も増えてきました。

寒さがつづき、急に暖かくなると、寒暖差に身体の順応がついていけなくなることがあります。

当院でも、先週ごろから「急に腰がピキッと。。。」と訴える患者様も増えました。

いわゆる「ぎっくり腰」です。

急な腰の痛み、辛いですよね。。。

動くことすら億劫になるぎっくり腰、そんなときはまずは安静にして整骨院や鍼灸院で治療を受けることをおすすめします。

ぎっくり腰の原因の一つに、身体のゆがみからくる筋肉の疲労の蓄積があるとされています。

したがって、第一に治療は身体のゆがみを正すことから始めます。

身体の背骨にゆがみがあることが腰のストレスとなり、背骨の周りの筋肉へも影響を及ぼし痛みとなっているのです。

そのために、当院では「のぞみ式瞬間矯正治療」を行っております。これを行うだけで、「腰が伸ばせるようになった!」「腰が曲がる!」といったお声をたくさんいただいております。

この矯正は、力を加えたらまっすぐに戻ろうとする背骨の性質を利用したもので、受けた人の身体そのものの自然治癒力を向上させます。なので、とても安心・安全に受けることができます。

背骨のゆがみを整えたら、次は筋肉です。

痛みによって腰の筋肉は大変緊張します。筋肉を緩めるには、鍼かマッサージが有効ですが、ぎっくり腰の場合はより深層の筋肉が緊張している場合が多いので、鍼の方が有効でしょう。また、急性症状の場合は炎症が起きているため、マッサージをすると逆に揉み返しがおこりやすくなる可能性が高いです。実際、触れるだけで痛みが走る、という方もいらっしゃいます。そのようなときに、鍼を用いて局所を捉えて筋肉をほぐしていきます。

このように、ゆがみを正して筋肉を緩める、たったこれだけでも多くの人で変化が起こります。

ぎっくり腰でこられた患者様は、たいてい2〜3回の来院で「腰が伸ばしやすくなった」「動きやすい」などの改善傾向がみられます。

もしも、ぎっくり腰と疑われる急な腰痛や強い痛みがある方は、早期の治療をおすすめします。

また、そうならないような生活習慣を心がけましょう。

姿勢が悪くないか、回復力を下げるような食生活をしていないか、ストレスを溜め込みすぎていないか、

1日1日の自分の身体とも向き合い、元気で健康な身体をのぞみましょう!

急な腰痛や身体の痛みでお困りの方がいらっしゃいましたら、お気軽に当院までご連絡ください。

むちうちは宇治市交通事故治療.com

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のぞみ鍼灸整骨院 伊勢田院

宇治市伊勢田町中山24-27

近鉄伊勢田駅 西口徒歩0分

駐車場8台分あり 0774-41-3400

のぞみ整骨院 大久保院

宇治市大久保町旦椋9-19

イオン大久保店跡地を南へ2分

駐車場4台分あり 0774-39-4154



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立春が過ぎ、いよいよ春らしさが見えてくる季節になりました。

 

当院では、背骨や骨盤の「ゆがみ」を診て、瞬間的に骨を正しい位置に戻す矯正治療を行うことで自然治癒力を高める治療を行っております。

本日は、当院でも重要視している骨に注目して、体の健康と骨の関係について書きたいと思います。

そもそも、「体」という字の意味をご存じでしょうか?

「体」という字は旧字で、「體」と書きます。

「骨」が「豊か」であるさまが、この漢字を使っていた昔の人のからだに対する捉え方だったのではないかと思います。

辞書によると「體」は、「骨」から構成する12部位を総合したからだ、という意味があります。(漢字海)

12部位は豊で表されており、

頭、顔、あご、肩、背、尻、ひじ、手、太もも、すね、足を指すそうです。

からだという漢字に骨と豊をあてたということは、それだけ「からだ」とは全体として見て成り立っているもので、なかでも骨が豊かであることを大切にしていたのではないでしょうか。

豊とは、盛んで満ち足りているさまのことを表します。

まさに、骨が大切にすべき健康観の一役を担っているものだということがわかります。

当院ではみなさまの健康にお役立ちするため、とくに背骨に注目し、のぞみ式背骨瞬間矯正治療を行っております。

正しい姿勢によってからだの骨は元気になり、日々の健康をつくります。

姿勢やからだの痛み、交通事故治療でお困りの方がいらっしゃいましたら、お気軽にご相談くださいませ

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お久しぶりの投稿です!

2017年も2月に入り、まだまだ寒さも厳しいですが、みなまさいかがお過ごしでしょうか?

さて、今日2月3日は節分です。

当院でも、スタッフで恵方巻をつくりました!

豆まきもし、福を迎える準備万端です♪

そもそも、節分とは「季節」を「分ける」という意味があります。

暦では翌日2月4日を立春といい、旧暦では1月1日になります。

なので、2月3日節分とは新しい年を迎えるおめでたい日としていた、日本の風習だそうです。

いまでいう大晦日ですね!

また、日本人は季節観や節目を大切にする風習から、

一年を

立春  立夏  立秋  立冬

というように節目を作っています。その節目としての儀式、お祝いとしてそれぞれに節分があるのだそうです。

現代では2月3日が節分として広まっていますが、実は節分は1年に4度あるということです。

中でも立春は季節の始まり、一番おめでたい日として今でも豆まきなどの風習が残っているのかもしれません。

そして、東洋医学では立春は春に向けて体の養生を始めるタイミングといわれています。

東洋医学と季節は、人間が自然の一部とみる考え方から、非常に密接した関係があります。

物事の起こりはじめ、季節が冬から春に移り変わる節目ということもあり、心身改めるという意味合いもあるのではないでしょうか。

季節的にも、日が長くなり始め、春の訪れの近さも感じます。

春に向けて、心も体も元気に健康へのぞみましょう。

当院ではみなさまの健康を全力でサポートさせていただきます!

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 恵方巻、今年は北北西です!

楽しみを持って福を迎えいれましょう♪

 

 

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こんにちは5月末になり暑い日が続くようになりましたね。

 

水分補給はしっかりしていきましょう。

 

タイミングは喉が乾く前がベストとされます。

 

乾いてからでは水分を補給しても体に吸収されるまで時間がかかるので遅いのです。

 

汗をかくと塩分も取ると良いのでクエン酸を摂るのもオススメです。

 

 

さて今回は時々皆様から、音を鳴らすと音がなるのは悪いのですか??

聞かれます。

 

答えは

痛くなかったら大丈夫です。

 

そもそもなぜ関節がなるのかを説明させていただきます。

 

鳴ることに対して様々な説がありその中で有力とされているのが、

 

関節内の液体のある気泡が弾ける音

 

と言われています。

 

 

意図的に関節を鳴らすと周りの筋肉が引っ張られて痛めてしまう可能性もあるので、鳴らすことはお勧めしません。(寝違えなどの可能性もあり)

 

できることはその周りにある筋肉を緩めること、

 

ストレッチをして血行を良くする。

 

歪んでいる体を矯正して正しい位置に戻す。

 

などがありますので気になられる方はご相談ください。

 

 

 

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今回は月に3回、院でお花を生けてくださる患者様の作品を紹介させていただきます。

 

ガクアイサイ

フリージャー

アネモネ

スターチス

サンデリアーナ

を生けていただきました。

 

色鮮やかに生けてあり院内に季節を感じさせる作品ですね!!

 

特に女性患者様には大人気!!

 

数日たって花が開いてきたのでその写真を載せます。

 

毎週変わるので来ていただいた患者様に感動していただきます。

まさにのぞみの風物詩といっても過言ではありません。

 

本当にこのようにしてくださる患者様には感謝です。

 

我々スタッフもこのお花のように誰もが笑顔になっていただけるように日々精進していきます。

 

これからもよろしくお願い致します。

 

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今回は美容整体に対しての今までの患者様からいただいた感想を載せさせていただきます。

 

美容整体(骨盤矯正)は強制の中ではソフトに骨盤の歪み傾きを治すことができます。

 

産後開いた骨盤を元通りにしたい。

 

違和感やけれども傾きを感じる。

 

体のくびれを作りたい。

 

痩せたい。

 

などのお悩みにお役立ちできる治療となっております。

 

この治療を始めてもう少しで1年経ちます。

 

患者様からは、ズボンが履きやすくなった。

 

歩いている時に股関節の痛みが消えた。

 

立っている時に重心が真ん中に来る感じがする。

 

忙しくなっても前見たいに痛みが伴わなくなった。

 

などのお声をいただきました。

 

一番多かったのは、子供を抱っこしていても股関節と腰の痛みがなかったとのお声が一番多かったです。

 

どれくらいで改善するかは個人差やどこまでを求めるかで変わってきます。

 

ですが、確実に骨盤のその周囲の痛みの関係性は大きいです。

 

さらに骨盤が整うことで自律神経が安定したり、内臓機能が向上したり、便通が良くなったりなどの効果もあります。

 

他の症状でもお役立ちできることがいつでもご相談ください。

 

 

 

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今回はサプリメントのことについて載せていきます。

 

今となってはお店に行けば購入できる、プロテインもそのひとつですよね!

 

どんなプロテイン買ったらいいですか?

 

と聞かれることがあります。

 

その時お答えするのは、吸収率が高いものがいいですねと言います。

 

吸収率が高いものはなるべく天然なもので水に溶けやすいものをいいます。

 

人工的なものや甘味料が入っているものは味が付いており飲みやすいですが、カロリーの摂取が多いためにできる限り避けたほうがいいでしょう。

 

あと飲み方は牛乳ではなくお水がオススメです。

牛乳を入れると確かに飲むやすくなりますが先ほどいったようにカロリーの摂取が多くなるために、酢・ココアなどを一緒に入れるとまろやかになり飲みやすくなるので一度お試しください。

 

大切なのは何が入っているかですが、食品でも裏の表記を見ればみたこともないような物が入っていることあります。

添加物が多い物は吸収率が減り、本来とれる栄養さえも満足に取れないので食品・サプリメント関係なく見たことのない表記などはなるべく避けるようにしていきましょう。

 

そしてあくまでもサプリメントは補助食品なので基本は食事で摂るようにしていきましょう。

 

当院にも国家資格を持つ管理栄養士がいますのでいつでもご相談ください。

 

 

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今回は中高年に多い坐骨神経痛に対して載せていきます。

 

お尻あたりから足の先まで痺れや違和感がある。

 

片足だけ力が入れにくい。

 

太ももからふくらはぎにかけて痛みが続く。

 

などの症状が1週間・1ヶ月経っていても症状が改善していないことはありませんか。

 

痺れなどは特に神経症状が関わっていることが多いのですが、座骨神経痛の多くは筋肉による神経の圧迫が原因とされています。

 

他にも脊柱管狭窄症・腰部椎間板ヘルニアなどから原因が様々ありますが今回は筋肉が原因の場合は筋肉による神経の圧迫が原因となります。

 

筋肉によるものは骨盤の歪みや日常生活のくせにより筋肉に負担がかかり乳酸などの老廃物がたまり筋肉が緊張してしまいます。

 

それがつみ重なることにより神経の圧迫をしてしまうことがありそれが原因となります。

 

治療としては筋肉をほぐすことも大切ですが、骨盤の歪みをとることで筋肉にかかる無駄な負担を取り除くことが早期回復につながります。

 

大丈夫だと思ってほっておくと治るのにも時間・お金がかかるので違和感や治りがいつもよりも遅いと感じた際には是非ご相談ください。

 

 

 

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今回は1度経験したことがあるかもしれない「つる・こむら返り」についてのせていきます。

 

 

足がつるという症状は、突然足の筋肉が強い痛みとともに収縮・痙攣することをいいます。

 

原因は疲労・冷え・栄養など様々ありますので一つずつ紹介していきます。

 

1:筋肉の疲労

筋肉を使い疲労することで、筋肉が緊張をしてしまい乳酸が筋肉内に溜まり血行が悪くなることで引き起こしやすくなります。

 

2:冷え

筋肉が冷えてしまうと血流が悪くなるために筋肉に酸素や栄養が送られなくなるために引き起こしてしまいます。

 

3:ミネラルバランス不足

汗を掻くとミネラル分が不足してミネラルを運ぶための水分が不足して筋肉の代謝が悪くなり引き起こしやすくなります。

 

4:水分不足

成人は約70%の水分でできているために不足することにより引き起こします。

特に寝ている時やお風呂に入っている時は体の水分が抜けていきやすくなるためにコップ一杯のお水を取ることをお勧めします。

 

5:栄養不足

ビタミンB1・タウリンの不足により筋肉の正常な働きができないために引き起こします。

 

対処方法としては

痙攣している部分を軽くさすったり、ゆっくりとストレッチさせて緊張を取っていきましょう。

 

しばらく続いてしまう場合は別の原因あるためにご相談ください。

 

 

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今回は国内普及率49.7%のスマートフォンに対して様々な影響をお伝えしていきます。

 

日本の2人に1人が持っている中で様々な症状が出ていますので使い方に対して注意していただければ幸いです。

 

1:目への悪影響

画面から発せられるブルーライトは体への負担となります。

ブルーライトは紫外線の次にエネルギーが強いために目の疲れ痛みを引き起こします。

 

対策はブルーライトをカットするレンズが付いているメガネがおすすすめです。

メガネをかけている状態とかけていない状態では全く疲れ方が違います!!

(伊達眼鏡もあります。)

長いことPC・テレビ・スマホを見る方は是非してみてください。

画面に貼り付けるシールはありますが大きさによって値段が変わるために興味のある方は調べてみてください。

 

2:指への影響

スマートフォンを持ちすぎてしまい、指の変形や指が曲がらなくなる。

腱鞘炎を引き起こすなどの症状にもつながります。

 

3:首への影響

女性中心に増えてきているのが「ストレートネック」になる可能性があります。これは文字通り湾曲しているはずの首の骨が真っすぐになってしまう症状です。

見た目は頭が首よりも前に出ているので首〜肩〜背中の筋肉に負担がかかり肩の痛み・頭痛・めまい・目の奥の痛み・吐き気などの症状が発症しやすくなります。

 

対処方法は

できるだけ下を向かずに正面でスマートフォンを構える。

ディスプレイの明るさを下げて光の影響を少なくする。

ブルーライトカットのメガネやシールを使う。

寝スマホを少なくする。

 

など対策ができます。

 

できることはやると日常のだるさしんどさの緩和につながるので是非お試し下さい。

 

ストレートネックは治療すると必ず良くなります、

お困りの方はご相談お待ちしております。

 

 

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